El insomnio es un síntoma derivado de problemas orgánicos o emocionales y no es una enfermedad.
Es importante indagar cual es la causa y el tipo de insomnio que nos aqueja.
El insomnio agudo, suele ser transitorio y su duración es de algunas noches por semana.
En este tipo de imsomnio, por lo general las causas acostumbran tener origen emocional. Cuando se atraviesa etapas o circunstancias importantes, por ejemplo; matrimonio, mudanza de casa, empleo, divorcio, pérdida de seres queridos, nacimiento en la familia, fin o inicio de alguna relación o situación de vida, etc. Puede durar ente 1 a15 días.
El insomnio crónico puede surgir por problemas de salud, otros trastornos del sueño, depresión o ingesta de medicamentos. También influye en clase de insomnio, costumbres perjudiciales para la salud y escasos o nulos conocimientos sobre los hábitos adecuados para obtener un sueño reparador, ( higiene del sueño) como así de condiciones ambientales de donde y como se duerme.
El insomnio primario es cuando no existe un factor conocido que lo provoque. Suele durar un mes.
La causa del porqué ciertos individuos padecen insomnio es debido a malos hábitos en la organización del ciclo de sueño y esto los lleva a acostumbrarse a dormir desordenadamente y al circulo de sufrir de insomnio. A veces, estas condiciones exponen a la depresión.
Además, existe el insomnio intermitente y éste puede durar un tiempo más prolongado.
El insomnio sin tratamiento adecuado, puede llevar entre otras consecuencias a estados de somnolencia durante las horas de vigilia, desanimo, mala memoria, deterioro en el rendimiento escolar o laboral, enfermedades y accidentes debido a no estar alerta.
( Ver Recetas para Insomnes/ Todo Sobre los Sueños / www.ceoniric.cl)
El tratamiento para el insomnio lo debe hacer un médico, de preferencia, especialista en trastornos del sueño.